SAÚDE
2 de Março de 2016

ANEMIA, QUAIS SINTOMAS?

 

É sério gente! Anemia é preciso cuidar! Quem de nós ainda não teve anemia? Principalmente nós mulheres que sangramos todo o mês? Mas os homens também recebem a visita dessa tal e dominadora, Dona Anemia... Os que são doadores de sangue, o sabem muito bem. Desânimo! Humm, que soninho? Que falta de vontade de viver a vida... Quer saber? A gente quer mesmo é que tudo acabe num barranco...

 

Anemia: é preciso cuidar!

Fraqueza, cansaço, perda de concentração, falta de ar ao fazer esforço intenso, palpitação, dor de cabeça, irritabilidade, desânimo, palidez e sonolência. Esses são os sintomas da anemia, doença que está sob a mira da Organização Mundial da Saúde (OMS), pois 2 bilhões de pessoas no mundo – o que corresponde aproximadamente a um terço da população – são anêmicas.

“As células do sangue são produzidas pela medula óssea e divididas em glóbulos brancos, vermelhos e plaquetas”, explica a dra. Morgani Rodrigues, hematologista do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). Os glóbulos brancos conhecidos como leucócitos, são responsáveis pela defesa e pela imunidade do organismo. Os glóbulos vermelhos, as hemácias, têm a função de transportar o oxigênio dos pulmões para todos os tecidos, além de auxiliar na coagulação do sangue, assim como as plaquetas.

As células do sangue são produzidas pela medula óssea e divididas em glóbulos brancos, vermelhos e plaquetas

“Uma pessoa é considerada anêmica quando ocorre redução dos glóbulos vermelhos, o que causa deficiência na oxigenação dos tecidos, comprometendo o funcionamento do organismo. Como resultado desse desequilíbrio vem a fadiga e a sensação de eterno cansaço”, explica a dra. Cláudia Bley, hematologista do HIAE. Para detectar a doença, basta fazer um hemograma.

ATINGE A TODOS:

As causas da anemia são diversas e podem estar relacionadas à falta de nutrientes, às doenças congênitas e ao tratamento à base de quimioterápicos, entre outros. Em crianças e gestantes, em geral, ocorre pela falta de ferro – mineral indispensável para a formação da hemoglobina, proteína que compõe as hemácias.

Nos adultos, a anemia pode estar associada a várias doenças, como reumatismo, disfunção na tireóide, perda de função do rim, câncer, HIV e hemorragia, entre outras. “Qualquer processo que interrompa a vida normal dos glóbulos vermelhos pode causar anemia. Mas o fator mais comum é a má alimentação, que gera falta de ferro e de vitaminas”, diz a dra. Cláudia. Mas fique atento. Toda causa de anemia no adulto deve ser bem investigada, pois a má alimentação não é a mais importante e perigosa. Sempre tem um motivo além da nutrição.

Outro tipo de anemia carencial é a perniciosa (falta de vitamina B12) e a deficiência de ácido fólico. Essa ausência leva à formação de glóbulos vermelhos ineficazes, tornando seu formato maior do que o normal. A anemia perniciosa pode ocorrer em vegetarianos estritos e em pessoas que apresentam uma doença auto-imune, que causa deficiência de uma proteína no estômago, essencial para a absorção da vitamina B12. Os alcoólatras, pessoas que sofrem de hemólise crônica (destruição das hemácias), quem usa algum medicamento com características antifolatos e os com outras doenças que alteram a absorção gastrintestinal dos alimentos também podem ter anemia carencial pela falta de ácido fólico.

TRATAMENTO IMEDIATO:

Para evitar o problema, a primeira medida é a prevenção. Equilibrar a rotina diária, investir numa alimentação balanceada, incluindo vegetais, carnes e ovos, e visitas ao médico para realizar exames periódicos são atitudes que diminuem a possibilidade de anemia por carência de vitaminas.

A combinação certa dos alimentos também pode promover maior absorção de ferro. A receita é unir os vegetais às folhas verde-escuras, aos alimentos - como a carne – e às frutas ricas em vitamina C. Portanto, salada de rúcula seguida de suco de laranja potencializa a absorção de ferro. Vale lembrar também que a principal fonte de ferro não está nos vegetais, apesar de sua alta concentração, mas sim nas carnes. Para algumas gestantes e crianças, cujo problema tem como base a carência de ferro, pode-se ainda recorrer a medicamentos e suplementos à base de ferro para repor a quantidade necessária do nutriente no organismo.

“Os demais tipos de anemia, provenientes de outras doenças ou de terapias de saúde, são de difícil prevenção e exigem acompanhamento médico especializado”, enfatiza a hematologista Morgani. O tratamento imediato é fundamental, pois a anemia pode, em longo prazo, prejudicar o desenvolvimento da criança na escola, interferir na qualidade de vida dos adultos e, ainda, afetar o funcionamento de órgãos como coração e rim. http://www.einstein.br/einstein-saude/em-dia-com-a-saude/Paginas/atencao-a-anemia.aspx

 

Mais uma sugestão de como tratar a sua anemia

Tratamento de Anemia:

O ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal. O ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o leite e o ovo não são fontes importantes de ferro. Contudo, no mercado já existem os leites enriquecidos com ferro, que ajudam no combate da anemia. Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se como fonte de ferro os folhosos verde-escuros (exceto espinafre), como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. Também existem disponíveis no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.

A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas;  e alimentos ricos em proteínas, na refeição, melhora a absorção de ferro, proveniente de produtos vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados.

Ressalta-se que o leite materno é considerado fator protetor contra Anemia por deficiência de ferro devido à alta biodisponibilidade do ferro existente. Estudos evidenciam associação de anemia em crianças que tiveram pouco tempo de aleitamento materno exclusivo, alimentação prolongada com leite de vaca e com a introdução da alimentação complementar precoce.

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/anemia

 

COMENTANDO: Estamos em 2016: mais de dois bilhões de pessoas no mundo, à mercê dessa Dona. Não brinque com a Dona Anemia! Ela não leva desaforo pra casa, não! Ela atua incansavelmente destruindo a força das pernas, da mente, do coração. É uma destruidora! Então, consulte um médico ou uma nutricionista para ter uma vida super saudável e diga adeus à Dona Anemia. Temos todo o dever de nos cuidar. Afinal, foi Deus quem nos deu a vida e precisamos cuidar dela. heart

 

 
CATEGORIAS
RELACIONAMENTOS
ORAÇÕES
MODA
SAÚDE
VIAGENS E TURISMO
CASA ARRUMADA
NOTICIAS COMENTADAS
CONHECIMENTOS ATUAIS,GERAIS, RELIGIOSOS, ETC
MÚSICAS LINDAS
 
POSTS POPULARES
1 de Agosto de 2016
FREQUÊNCIA CARDÍACA
Palpitações. Uma sensação do coração saindo pela boca. Medo. Alegria. Raiva, Ódio... Parece que tudo mexe com nossos  batimentos, não ...
LEIA MAIS
25 de Dezembro de 2016
ÁCIDO ÚRICO E GOTA? ELIMINE-OS. APRENDA COMO!
Quem não sente dor nas emendas? Kkkkk. Ops, nas articulações? Há quem ache que seja reumatismo. Puro engano! Até pode ...
LEIA MAIS
29 de Março de 2016
LIMÃO: A CURA
Nunca pensei que num certo ponto de minha vida eu descobriria tantas qualidades no limão, inclusive do poder curador que ...
LEIA MAIS
4 de Janeiro de 2017
O CÂNCER PODE SER CURADO EM POUCAS SEMANAS: DR LEONARD COLDWELL
Que notícia boa! Até que enfim uma esperança para quem lida com a tal doença. Esse aí da foto é ...
LEIA MAIS
11 de Janeiro de 2017
CÂNCER TEM CURA: DR. LEONARD COLDWELL – PARTE 2 - C/VÍDEO
Gentem, em 2 a 16 semanas, a curaa! Pára tudooo! A natureza é mais forte que o Câncer!? Eu já ...
LEIA MAIS