SAÚDE
6 de Fevereiro de 2017

BATATA DOCE E A DIABETES

 

Mais um mito desenrolado. Sempre ouvi que tudo que fosse doce, não caberia na alimentação do diabético... E ela, a batata-doce passou a ser a companheira vital de nossa alimentação. Rica em antioxidantes. Boa para combater o impacto do sódio. Regula os níveis de  açúcar no sangue. Além de ser bom para o cabelo, contribui para uma gravidez saudável. Tudo isso? Imagina, tem muito mais, galeraa!

Que fique bem claro que para o diabético com uma taxa muito alta, ele tem que começar a fazer a dieta balanceada para fazer cair a média, e então, consumir, não só a batata, mas a manga, outro mito que a deixava longe dos diabéticos; mas eles precisam e muito, dela. Ela ajuda a diminuir o açúcar. Já comprovei isso! Por isso posso lhes dizer.

Vamos ao conhecimento?

“Você sabia que a batata doce, principalmente a de casca roxa, é super-rica em antioxidantes?

Além disso, ela possui um excelente valor nutricional.

Neste post, vamos mostrar como a batata doce pode ser excelente para melhorar a sua saúde.

Vem com a gente:

1-Tem açúcares naturais: a batata doce contém açúcares naturais, o que permite a diminuição da resistência à insulina em diabéticos.

Outra vantagem é que ela regula os níveis de açúcar no sangue.

2-Facilita a digestão: a batata doce é rica é fibras dietéticas, o que melhora a digestão, previne o câncer de cólon e combate a constipação.

3-Melhora o sistema respiratório: este maravilhoso alimento contém carotenoides, que são responsáveis pela produção da vitamina A, regenerando o sistema respiratório.

Assim, qualquer pessoa que tem dificuldades para respirar, até mesmo os fumantes, devem consumir batata-doce.

4-Contém vitamina D: para quem não sabe, a vitamina D é boa para os ossos, dentes, coração, pele, glândulas da tireoides e energia do corpo.

Quer mais?

A batatadoce também tem vitamina B6, que diminui o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças degenerativas.

5-Combate o estresse: a batata doce reduz o impacto do sódio, regula a pressão sanguínea e equilibra os eletrólitos.

Além disso, o potássio garante a saúde dos tecidos e o relaxamento dos músculos, reduz o inchaço, cólica, fornece energia, regula os batimentos cardíacos  e os sinais nervosos. Aumenta o fluxo de oxigênio, regula a quantidade de água no corpo e age contra o estresse.

6-Protege contra o câncer, bom para o cabelo e combate artrite: na batata doce, o betacaroteno age como antioxidante, evitando artrite, gota, asma, câncer de mama, de pulmão e diminui os efeitos do envelhecimento.

Ah, também estimula o crescimento dos cabelos e combate a caspa.

7-Contribui para uma gravidez saudável: as gestantes devem comer batata-doce para o garantir o bom desenvolvimento do feto, já que ela é rica em ácido fólico.

8-Contém vitamina C: todos nós sabemos que esta é uma vitamina essencial para o funcionamento de todo o corpo, além de contribuir para  a produção de colágeno, excelente para a pele os ossos.

9-Combate a anemia: como é rica em ferro, a batata doce produz células vermelhas e brancas no sangue, combatendo a anemia.

10-Limpa a pele: basta passar em sua pele a água que foi usada no cozimento da batata doce.

A consequência são poros limpos e uma rosto sem irritações.

O bom de tudo, quando o assunto é o cuidado da pele, é que a vitamina E, presente na batata-doce, melhora a aparência do rosto, evitando rugas e combatendo olheiras.

11-Previne cólicas e TPM: o ferro e o manganês presentes na batata-doce acalmam o corpo e combatem os sintomas pré-menstruais.

12-Rica em vitaminas: pela vasta quantidade de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo, nós devemos consumir bastante batata-doce.

“No entanto, se você já teve cálculos renais, é bom conversar com um nutricionista ou um médico antes de consumir batata-doce”.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte:www.curapelanatureza.com.br

COMENTANDO: Sabe quando você ama batata-doce? Mas não dá muita bola pra ela? Agora, ela terá que fazer parte da minha e da sua alimentação. Gostosa, docinha, ela é a saída para muitas de nossas necessidades. Ah, vai me dizer que você não a come, pois dizem que quem  come, solta muito “pum”. Kkkk. Liga não! Quem vai se livrar das doenças será você... Bóra lá comer batata? A doce.... A roxa!

 

 
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